Właściwości octu jabłkowego

    Wśród sprawdzonych sposobów na utrzymanie szczupłej sylwetki wymienia się takie metody jak wypijanie wczesnym rankiem szklanki wody z sokiem z cytryny czy dodawanie do posiłków otrąb, które na dłużej zapewniają uczucie sytości i tym samym ograniczają podjadanie niezdrowych przekąsek w ciągu dnia. Kolejnym środkiem w walce z nadwagą jest także ocet jabłkowy. Jakie ma działanie na organizm i jak należy go stosować, aby jego spożywanie przynosiło najlepsze efekty?

    Ocet jabłkowy na odchudzanie

    Pomaga systematycznie pozbywać się nagromadzonych zapasów tłuszczu, a więc w efekcie przyczynia się do obniżenia wagi. Do tego ułatwia wypróżnianie i poprawia przemianę materii. Ocet jabłkowy świetnie sprawdza się jako przyprawa do sałatek z warzyw czy owoców, czy jako dodatek do dań mięsnych, ale najskuteczniej działa rozpuszczony w szklance wody. Wystarczą jedynie 2 łyżki, których codzienne picie z czasem przyniesie oczekiwane efekty w postaci utraty zbędnych kilogramów. Taki wywar należy wypijać trzy razy dziennie: na czczo, przed obiadem oraz przed snem. Chcąc sobie nieco osłodzić napój można dodać do niego łyżkę miodu lub kilka listków mięty, które zniwelują nieco gorzki smak. Dobrym pomysłem jest także stosowanie octu jabłkowego w połączeniu z kostkami lodu. Szklanka takiego napoju pomoże dodać energii, wzmocnić siły witalne, a także zahamować uczucie głodu, co eliminuje niezdrowy nawyk notorycznego podjadania między posiłkami. Warto wiedzieć, że taka kuracja odchudzająca nie jest wskazana w przypadku osób z chorobami żołądka. Metoda ta jest też stanowczo odradzana wrzodowcom, bo może spowodować podrażnienia i wymioty.

    Zastosowanie octu jabłkowego

    Ten rodzaj kulinarnego dodatku oprócz korzyści, jakie przynosi sylwetce ma także szereg innych zalet. Jego spożywanie przyczynia się przede wszystkim do znacznej poprawy zdrowia. Ocet jabłkowy zawiera niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania pierwiastki, takie jak: potas, fosfor, krzem, miedź, wapń i magnez oraz witaminy A, B1, B6, C, E oraz PP. Poprawia stan naczyń krwionośnych, obniża poziom cholesterolu we krwi, wspomaga procesy trawienne, pobudza wydzielenie soków żołądkowych, usuwa złogi pokarmowe i pomaga odkwaszać organizm. Zawarte w nim pektyny oczyszczają jelita z toksyn i zapobiegają takim dolegliwościom jak wzdęcia czy niestrawność. Ocet jabłkowy chroni także przed miażdżycą i nadciśnieniem. Na tym jednak nie koniec profitów, jakie zyskuje organizm po włączeniu octu w dietę. Z innych wymienia się także dobroczynny wpływ na układ nerwowy oraz zapobieganie infekcjom, bo ocet jabłkowy to naturalny wróg bakterii i drobnoustrojów. Stosowany w chorobie pomaga pozbyć się nawet wysokiej gorączki.
    Regularne picie octu jabłkowego działa też dobroczynnie na urodę. Przede wszystkim ma on działanie przeciwutleniające, a więc redukuje wolne rodniki przyczyniające się do postępowanie procesów starzenia. Co ciekawe, ocet może być stosowany także zewnętrznie jako płukanka do włosów czy okład na skórę dłoni. Nie bez powodu zatem ten dodatek kulinarny nazywany jest często eliksirem młodości.

    Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.

     

    Dodaj komentarz

    Administratorem danych osobowych Użytkownika Serwisu jejkuchnia.pl, przetwarzanych na podstawie art. 23 ust. 1 pkt 1 Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. 2002r. Nr 101, poz. 926) jest Nextweb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Stanów Zjednoczonych 26a, 03-964 Warszawa, posiadająca NIP: 9512259071, REGON 141506115, zarejestrowaną w Sądzie Rejonowym dla m. st. Warszawy XIII Wydział Gospodarczy Rejestrowy pod numerem 0000311202, kapitał zakładowy w wysokości 50 000 PLN. Dane osobowe Użytkownik podaje dobrowolnie w celu korzystania z usług świadczonych w ramach Serwisu w tym także wysyłania materiałów marketingowych na podany adres e-mail. Dane osobowe nie będą udostępniane podmiotom trzecim w celu realizacji ich działań marketingowych. Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. W przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt z Administratorem Bezpieczeństwa Informacji: abi@nextwebmedia.
     

    Hit dnia

    Skorzystajcie z propozycji pysznego śniadania, które dostarczy Wam niezbędnych składników na cały intensywny dzień i wyposaży Was w potężną dawkę energii. Owsianka z otrębami i jabłkami zapewne...

    Najczęściej czytane

    Niektóre produkty spożywcze są tak często przez nas stosowane, że ich...
    Nie ma nic bardziej kuszącego, kiedy wracając po długim z dniu w pracy,...
    Ostatnio na jednej z uczelnianych stołówek jadłam pyszną zapiekankę z...
    Poniedziałek. Nowy tydzień pracy rozpoczęty. W biurze zamieszanie i...
    Różnego rodzaju zapiekanki stały się w ostatnim czasie bardzo popularnym...
    Zbliżająca się wielkimi krokami jesień zmusza nas do poszukiwań sposobów...
    Tradycyjna kuchnia polska skrywa w sobie wiele czasami zupełnie niesł...
    Przypominasz sobie jeszcze, jakie było pierwsze danie, które udało ci si...
    Wszyscy chyba znamy historię kurczaków Harlanda Sandersa, założyciela...
    Omlet to świetny pomysł na śniadanie, zwłaszcza jeśli lubisz jajka, a...

    Ostatnie komentarze