PRZEKĄSKI

Rybne sałatki na lato

Warzywno-mięsne przekąski na sezon wakacyjny powinny być lekkie, najlepiej pozbawione tłuszczu i bez ciężkich sosów, które sprawiają, że po zjedzeniu takiego posiłku tracimy energię i zapał do intensywnych wędrówek, a do tego jest nam sennie. Taki efekt w czasie urlopowym zagraża przecież utracie cennego na zwiedzanie i rozrywki czasu...czy tego chcecie? Odpowiedź chyba jest prosta. Dlatego by nie ryzykować ociężałości żołądka w lecie polecam Wam lekkie i bardzo zdrowe rybne sałatki, które w menu tego sezonu wpisują się znakomicie.

Co zabrać na majowy piknik?

Jeszcze tylko kilka dni i każdy z nas będzie mógł zaznać trochę odpoczynku podczas wolnych dni. Majówki cieszą się u nas coraz większą popularnością, zwłaszcza te które spędzane są na łonie natury. Dlatego jeśli planujecie taki wypad np. w gronie rodzinnym polecam Wam postawić na piknik w jakimś zielonym miejscu. Urok takiego pobytu jest nieoceniony, a do tego możemy oddać się także błogiemu lenistwu i...nielimitowanemu pałaszowaniu.


Czy korzystasz z vendingów?

Automaty vendingowe, czyli te w których można kupić napoje, przekąski, batoniki czy kawę, pojawiły się w Polsce już ponad 15 lat temu. Rynek automatów rozwija się jednak bardzo powoli. W 2005 roku było zaledwie 20.000 automatów – naprawdę niewiele w porównaniu z zachodem (lub Japonią, w której z vendingu można kupić nie tylko przekąski, ale praktycznie wszystko – nawet ciepłą pizzę). W Polsce, jeden automat przypada na 950 osób – w Japonii na 20. A czy Tobie zdarza sie kupować w automatach?

Sonda

Za jaki typ jedzenia sięgasz najczęściej, kiedy dopadnie Cię uczucie głodu?

Niestety nie każdy nie pamięta o tym, że zdrowe żywienie polega na regularnych posiłkach, których w ciągu dnia powinno być pięć. Profity? Nie odczuwamy głodu, bo jemy co dwie godziny, a do tego nasz organizm przyzwyczaja się do systematyczności i prawidłowego rytmu funkcjonowania, więc nie sprawia kłopotów takich jak zgaga, czy wzdęcia. Typowy „kulinarny rozkład dnia” u części społeczeństwa wygląda jednak zgoła inaczej. Nagminnie więc wielu z nas wybiega w pośpiechu z domu bez śniadania, aby koło południa zrekompensować sobie nieprzyjemne „ssanie w żołądku”, które towarzyszyło nam od samego rana. A wtedy pochłaniamy niemal wszystko co wpadnie nam w ręce, by potem kolejny posiłek zjeść późnym wieczorem np. podczas oglądania filmu. Brzmi znajomo? Jeśli tak, to gorąco namawiam do zmiany nawyków żywieniowych, a najlepiej zacznij już od jutra! Tymczasem przyznaj się szczerze....

 

Sonda
Jakie „zapychacze” spożywasz, aby pozbyć się burczenia w brzuchu?

Szybkie dania na przystawkę – jeśli Nowy Rok świętujemy w domu

 
Wiadomo, że czasu na przygotowanie potraw możemy w tym dniu mieć mało. Musimy przecież robić się na bóstwo zanim przyjdą goście. Ja polecam Wam dziś zatem przyrządzenie kilku bardzo prostych przekąsek, które na takiej „domówce” spiszą się wyśmienicie i nie zajmą Wam dużo czasu.

Smaczny Konkurs jejKuchni - Popisz się Przepisem!

Popisz się przepisem!

Uwielbiasz gotować? Poruszasz się sprawnie w gąszczu rondelków, garnków, form do pieczenia, etc...? Lubisz eksperymentować w kuchni? Kreowanie nowych smaków, wymyślanie potraw to Twój żywioł? Uważasz, że pichcenie, mieszanie, doprawianie to sztuka?
Jeżeli na choć jedno z tych pytań odpowiadasz twierdząco, ten konkurs jest dla Ciebie!


Owady jako przekąska

Co jeść, żeby nie tyć?

 

Nie zawsze wiemy, co jeść, żeby nie przytyć. Dziś podpowiadamy kilka pomysłów na to, jakie produkty dadzą nam energię i na długo pozostawią uczucie sytości, nie dostarczając tym samym pustych kalorii.

 

  • Dobrym pomysłem jest, aby w ataku głodu zaserwować sobie pożywną sałatkę.
  • Zamiast po czekoladowe batoniki, lepiej jako „przegryzkę” sięgnąć po owoce. Bardzo mało kalorii ma np. arbuz – 15 kcal/100 g, lub warzywa – podgryzanie marchewki zamiast batonika to różnica aż 500 kcal!
  • Jeśli owoce – to i owocowy koktail. Ma mało kalorii, a do tego jest pożywny.
  • Aby zgubić parę kilo warto zastanowić się nad odpowiednią dietą.
  • I na koniec – płyny. To one spowodują, że poprawi się przemiana materii w organizmie. Powinno sie spożywać mi. 1,5 litra wody na dobę.

Jedz lody dla urody

Lody tuczą? Według niektórych teorii wcale nie. Oczywiście, jeśli zaserwujemy sobie te z polewami z syropu, bitą śmietaną i innymi tuczącymi dodatkami, parę centymetrów tu i ówdzie mamy jak w banku, jednak mając wybierając te mało kaloryczne, możemy być pewni, że nasza sylwetka po ich zjedzeniu raczej nie ucierpi. 

Przekąski w podróży

Jedzenie to nieodłączny element podróży. Niektórzy z nas, gdy tylko znajdą się w pociągu, samochodzie, autokarze albo na pokładzie samolotu, od razu zaczynają myśleć o jedzeniu. Podróż po prostu kojarzy nam się z jedzeniem. A jedzenie plus urlop to podwójna dawka pozytywnych emocji i skojarzeń. Dlatego podróżne przekąski mają w sobie coś szczególnego i odświętnego, nawet jeśli to zwykła bułka z serem.


Co jesz w kinie?

Chyba nikt z nas nie lubi, kiedy w kinie ktoś obok nieustannie szeleści papierkiem. Ale większość z nas chętnie coś dyskretnie przekąsi w czasie filmowego seansu. To niejako nieodłączna część rytuału.
Sonda
Co jesz w kinie?

Lekkie letnie przekąski

Warzywa i owoce stanowią idealną przekąskę między posiłkami. Jabłko czy obraną marchewkę można bez problemu wziąć do pracy. Są niskokaloryczne, poręczne, dzięki nim łatwo poradzisz sobie z napadem głodu. Zajrzyj do naszych tabeli i sprawdź ich kaloryczność.


Hit dnia

Krem waniliowy z owocami to naprawdę pyszny deser. Warto czasem zrobić sobie i bliskim przyjemność, przyrządzając taką małą niespodziankę. Jest na pewno zdrowsza od zwykłych cukierków czy czekolady,...

Blogują tu

Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika oliwka
Portret użytkownika Małgorzata Tchorzewska

Najczęściej czytane

Uciekający Pan Młody
Tradycyjnie, tort weselny wykańcza się figurką Młodej Pary ustawioną na...
Farfalle
Makaron to jedno z podstawowocyh dań we Włoszech. Nic dziwnego, jeśli...
Uwielbiasz kebaby, ale nie masz zaufania do miejsc, w których można je...
Shoarma – właściwie tyle by wystarczyło, by pomyśleć o pysznym daniu...
Wszyscy chyba znamy historię kurczaków Harlanda Sandersa, założyciela...
Gorąca czekolada przyda się dzisiaj wszystkim, którzy zetknęli się rano z...
  Co można o niej powiedzieć? Jest pożywna, bardzo sycąca, a do tego...
Zupa indyjska powinna się dziś pojawić wszędzie tam gdzie pada i wieje....
Przystawka na imieniny... myślisz, myślisz i nic ciekawego nie przychodzi...

Ostatnie komentarze