pestki ze słonecznika

Najlepsze na blogu

Pokaż wszystkie

Cafe latte - 6 kroków do pysznej kawy

Kransekake – tradycyjny, norweski tort piętrowy

Wiosenne włoskie makarony

Dlaczego warto jeść soję?

Skwierczące i pyszne – domowe zapiekanki

Sałatki z owocami

Kukurydziany szkodnik przysmakiem w Meksyku

Co zabrać na majowy piknik?

Zrób kanapki, które pokochają Twoje dzieci

Sałatki wczesnowiosenne

Pestki ze słonecznika

Sałatka ze słonecznikiem

przygotowanie jej z dodatkiem ziaren słonecznika. Uzyska ona nie tylko wyjątkowy smak, ale również będzie jeszcze zdrowsza. Przeczytaj ... Wydaje się, że nie jest prostym zadaniem znalezienie kogoś, kto kategorycznie nie lubi sałatek. Nawet amatorzy konkretniejszego jedzenia od czasu do czasu obok jedzenia golonek z kapustą albo żeberek w miodzie z chęcią sięgają po coś zdecydowanie ...

czytaj więcej

Właściwości słonecznika

(...) temat słonecznika i wypróbować kilka prostych przepisów na potrawy przyrządzone z jego dodatkiem. Witaminy w ziarnach słonecznika Nalewka z kwiatów słonecznika jest sprawdzonym lekiem na gorączkę, zaś nasiona są cennym źródłem witaminy E, zwanej ...

czytaj więcej

Zupa jabłkowa

Masz ochotę ugotować coś lekkiego i zdrowego? Bez obaw, nie musisz rezygnować z przyjemności jedzenia. Istnieje zestaw potraw, które bez większego wysiłku i katorżniczego odmawiania sobie jedzenia pozwolą zrzucić ci kilka kilogramów. Doskonale zdajemy sobie ... , zobacz, jak przyrządzić zupę owocową z jabłek. Zupy owocowe Jedzenie owoców jest niewątpliwie jednym ze stałych elementów ...

czytaj więcej

Przepis na knedle ze śliwkami

Kto z nas nie rozkoszuje się zerwanymi prosto z drzewa owocami? Lato jest porą roku, która dostarcza nam świeżych malin, porzeczek, truskawek oraz śliwek. Nie trać czasu i już teraz sprawdź nasz pomysł na letni obiad. Zobacz, jak w szybki i łatwy sposób przygotować ... powinno mieć elastyczną konsystencję. Surowe śliwki trzeba umyć i osuszyć. Pestki powinny zostać całkowicie usunięte ...

czytaj więcej

Sałatka ze szpinaku

Jednym z produktów żywnościowych, do którego jedzenia czasami trzeba dorosnąć, jest szpinak. Warzywo to często jest koszmarem z naszych dziecięcych lat, dlatego też nie decydujemy się, by odkryć je na nowo. Warto jednak przełamać stare, i zwykle nie podparte ... jedzenie szpinaku nie jest wskazane dla wszystkich? Okazuje się bowiem, że oprócz wymienionych substancji potrawy ze szpinakiem ...

czytaj więcej

Sałatka z kiełkami

(...) . Składniki jakie są potrzebne do jej wykonania to: surowy kalafior, paczka słonecznika łuskanego, ser żółty, majonez, kiełki słonecznika, rodzynki oraz ananas w puszce. Kalafior należy drobno poszatkować, a następnie dodać do niego uprażone wcześniej na patelni ziarenka słonecznika, kiełki, rodzynki i starty ser żółty. Do takiej mieszanki ...

czytaj więcej

Sałatka z fetą i sałatą

Czasami napada nas ochota na zjedzenie czegoś naprawdę dobrego. Oczywiście do głowy przychodzą nam bardzo różne pomysły, jak na przykład słodki batonik albo chipsy. Niestety wybieranie produktów będących bombami kalorycznymi, które posiadają znikome ilości ... . Ciekawą propozycją jest także sałatka przygotowana na bazie sałaty lodowej, ziaren słonecznika, sera feta, świeżej papryki i ...

czytaj więcej

Jak upiec chleb z kaszą gryczaną?

Domowy chleb to smak dzieciństwa, wspomnienie wyjazdów do babci na wieś i beztroskich dni wakacji. Ty też możesz zapewnić dzieciom takie wrażenia. Pieczenie chleba wcale nie jest trudne. Robi się go łatwiej niż wiele ciast. Taki domowy chleb to gwarancja świeżości i no możliwość dorzucenia do niego ... soli łyżkę oliwy z oliwek 3 łyżki słonecznika 1-2 łyżki maku lub kminku Krok 1 Ugotuj ...

czytaj więcej

Jak zrobić zdrowe naleśniki?

Zdrowe naleśniki? To nie żart. Naprawdę można zrobić takie cudo. Cały sekret tkwi w składnikach. Otręby jęczmienne, pestki słonecznika, świeże maliny i razowa mąka, dzięki nim zwykłe naleśniki zamienia się w dietetyczne danie. Niestety nie da się uciec od smażenia, ale o tym drobnym ... szklankę mąki razowej 1 szklankę otrębów jęczmiennym 1 szklankę pestek słonecznika 1,5 szklanki mleka ...

czytaj więcej

Domowe chipsy

Media regularnie donoszą o odkryciach naukowych, które potwierdzają, że chipsy szkodzą zdrowiu, a ich częste spożywanie zwiększa ryzyko chorób serca oraz zachorowania na nowotwory. Najnowsze badania mówią o tym, że chipsy wywołują również przewlekłe stany ... których wyjmujemy pestki, a miąższ kroimy w drobną kostkę. Mieszamy je z łyżką oliwy z oliwek extra virgin oraz posiekanym ...

czytaj więcej

Kilka pyszności z awokado

W niektórych krajach owoc awokado nazywany jest "owocem maślanym", ze względu na dużą zawartość tłuszczów. Z tego też powodu, a także ze względu na dużą zawartość białka, owoc stanowił namiastkę mięsa w długich podróżach morskich. Miąższ awokado stanowi bardzo ceniony ... (przeciąć na pół i wyjąć pestki), pół średniej cebuli (posiekać na grubsze plastry), 2 lub 3 chili bez pestek ...

czytaj więcej

Dynia smaczna i zdrowa!

Warzywo, o którym dziś będzie ten artykuł, pochodzi z Ameryki Środkowej i liczy sobie 760 gatunków. Inkowie uprawiali je już 4000 lat p.n.e.! Jest cudowne na jesienne, zimne wieczory. Odpowiednio przyrządzone jest bardzo smaczne i delikatne w smaku, a ... . Dodatkowo, pestki dyni są źródłem łatwo trawionego białka, witaminy E oraz licznych substancji mineralnych, takich jak cynk, mangan ...

czytaj więcej

Kotlet ziemniaczany

Dla osób dopiero zaczynających swoją przygodę z kuchnią jawi się ona jako zupełnie nowy i pełen chaosu świat. Jednak jeżeli spędzimy trochę czasu na próbie poznania jego uroków, może okazać się, że gotowanie to prawdziwa przyjemność. Co jest takiego ... do nich mąkę ziemniaczaną, posiekany koperek, jajka i bułkę tartą. Ostatni ze składników ma sprawić, że konsystencja ciasta ...

czytaj więcej

Najlepsze przepisy z mango w roli głównej!

Owoce to bardzo ciekawe produkty – są bardzo zdrowe i świetnie smakują. Można je jeść same, ale także w sałatkach czy jako dodatki do mięs. Jedne kojarzą się nam z jesienią, inne z latem. A z czym kojarzy ci się mango? Jakie znasz dobre przepisy w oparciu o ... , sosów oraz konfitur. Jest szczególnie cenione ze względu na substancje odżywcze, których w nim nie brak. Są to przede wszystkim ...

czytaj więcej

Zupa dyniowa z imbirem

Aromatyczna, lekko rozgrzewająca i idealna na chłodne wieczory, ale równie świetnie sprawdza się także podczas lata. Imbir to miłosny afrodyzjak, dlatego jego dodatek do tego dania powoduje, że z subtelnego kremu zupa zamienia się w potrawę pełną wytwornego smaku. Jak ... ze śmietaną i udekorowaną natką pietruszki. Pamiętaj, że dynia to bogactwo witamin, np. D. Dodatkowo warzywo ...

czytaj więcej

Rogaliki z marmoladą

Coraz piękniejsza pogoda za oknem prowokuje nas, by w jak najlepszy sposób skorzystać ze słonecznych dni. To właśnie ich wspomnienia sprawiają, że mamy siłę na przetrwanie kolejnych chłodnych i deszczowych miesięcy. Co zrobić, by były one jeszcze lepsze? Nic tak ... cukierni:) Biegnę do cukierni:) Kiedyś robiłam takie z Kiedyś robiłam takie z czekoladą ze słoika i była wielka porażka ...

czytaj więcej

Koktajl z awokado

Wydaje się, że nie zawsze doceniamy smak i możliwości kulinarne, jakie dają nam owoce. Niektórzy twierdzą, że smakują one najlepiej, gdy są zjadane zaraz po zerwaniu z krzaka, w czym może być sporo prawdy. Na pewno pamiętasz wyśmienity smak truskawek albo porzeczek, które ... , 4 kostek lodu. Sposób przygotowania: Owoce awokado obieramy ze skórek i wyjmujemy z nich pestki. Następnie ...

czytaj więcej

Kulinarni pomocnicy w walce ze stresem

Zwykle podczas stresującego dnia w pracy sięgamy po batonika, chipsy lub paluszki, by tym sposobem osiągnąć złudne poczucie uspokojenia. Jednak wbrew pozorom takie podjadanie wcale nie likwiduje stresu, a jedynie dostarcza nam zbędnych kalorii i tłuszczu. ... . Możesz przyjmować magnez w tabletkach, ale przyrządzenie sobie omletu ze szpinakiem nie zajmie dużo czasu, a jest świetnym ...

czytaj więcej

Oryginalne letnie drinki z palemką

Są takie napoje, które od razu kojarzą się z zimą i mrozem – grzaniec, wino z sokiem, herbata z rumem, czekolada na gorąco czy koniak. Lato natomiast daje nam więcej pola do popisu. Owocowe soki i lody, sorbety i koktajle, drinki z palemką i kawałkiem limonki ... sok, odrzucając pestki i resztki miąższu. W garnku zagotuj wodę z dodatkiem cukru. Wsyp posiekane skórki cytrusów (kilka zostaw ...

czytaj więcej

Falafel rodem z Izraela

Tradycyjna kuchnia żydowska niejedno ma imię. Łączy ona wiele elementów charakterystycznych dla innych kuchni, np. śródziemnomorskiej, tureckiej, arabskiej i Dalekiego Wschodu. Ze względu na panującą w tym kraju religię, czyli judaizm, szczególnie istotnym jej ... : 5 do 6 kromek chleba pita, 2 pomidory, wyjąć pestki i pokroić w kostkę, 1 mała cebula, pokrojona w kostkę, 1 zielona ...

czytaj więcej

Sorbet malinowy

Upalne lato od zawsze kojarzy się z jedzeniem lodów i piciem napojów chłodzących. W czterdziestostopniowym upale nie sposób przejść obojętnie obok lodziarni, by nie skusić się na orzeźwiającą przekąskę. Lody jednak nie są jedynym sposobem na przetrwanie upalnego ... sito tak, aby pozostały na nim pestki. Do zmiksowanych owoców dosyp cukier i dolej 3 łyżeczki soku malinowego. Zmiksuj owoce ...

czytaj więcej

Spróbuj Ratatouille'a z samej Prowansji!

W polskiej kuchni warzywa to najczęściej obiadowy dodatek do bardziej lub mniej mięsnego dania. Są nierzadko także składnikiem zupy. Nie ma co ukrywać, że naszą specjalnością są wszelkiego rodzaju mięsa, a zwłaszcza wołowina i wieprzowina. Gdyby tak zamiast flagi ... obierz ze skóry, wyjmij pestki i pokrój w kostkę. Teraz wyjmij pestki z cukinii i również tak samo pokrój. Podobnie zrób z ...

czytaj więcej

Jak zmniejszyć cholesterol?

Palenie papierosów, brak ruchu, stosowanie środków antykoncepcyjnych czy stres to czynniki zwiększające poziom cholesterolu. W głównej mierze jednak największy wpływ ma dieta. Niezdrowe jedzenie to główna przyczyna złego stanu zdrowia. Co zatem robić, aby ... . Zwiększenie ilości ruchu na świeżym powietrzu i rzucenie palenia to także duży krok do sukcesu w walce ze złym cholesterolem ...

czytaj więcej

Danie na walentynki - łosoś i sałatka

Danie na walentynki to bardzo poważna sprawa. Możesz zrobić ukochanemu niespodziankę i przygotować je sama lub też zdecydować się na wspólne, romantyczne gotowanie. Ważne, by potrawa walentynkowa była afrodyzjakiem, czymś, co podkręci wasze zmysły i rozpali serca. ... tylko smażony łosoś . Wyjmij filety z lodówki i usmaż na oleju. Najpierw strona ze skórą. 7. Pozostało ci tylko jedno ...

czytaj więcej

Indyk z warzywami - smacznie i oryginalnie

Indyk z warzywami to danie drobiowe smaczne i oryginalne. Mięso indycze jest bardzo delikatne i zapewne zadowolisz dzięki niemu niejednego smakosza. Jest przy tym obiedzie trochę pracy, ale czego się nie robi dla takiego efektu. Wyobraź sobie jak pyszny, pieczony indyk ... jabłko, majeranek, ziarna słonecznika i pozostały bulion. Zagotuj sos. 6. Pyszny indyk z ziemniakami jest już gotowy ...

czytaj więcej

Jak zrobić gulasz wegetariański?

(...) zalej wrzącą wodą. Gotuj 5 minut. Krok 5 Pomidory obierz ze skórki (żeby było łatwiej zalej je najpierw wrzątkiem), wyjmij pestki, a resztę pokrój w kostkę i dodaj do ziemniaków. Krok 6 Paprykę również pokrój w kostkę, wcześniej ...

czytaj więcej

Jedzenie do pracy

Praca przez co najmniej osiem godzin dziennie, dojazdy, życie w ciągłym biegu – to wszystko nie sprzyja przestrzeganiu zasad prawidłowego żywienia. Brak czasu na przyrządzenie zdrowego posiłku i nieregularne jedzenie powodują, że zamiast dostarczyć ... owoce, soki warzywne , orzechy oraz pestki. Nie tylko zaspokajają głód, ale też zawierają wiele witamin i soli mineralnych ...

czytaj więcej

Jedzenie jogurtów

Zdrowy jogurt to hasło, pod którym najczęściej reklamuje się jedzenie tego typu nabiału. Przypisuje się mu liczne właściwości, które potrafią nieraz wprawić w zdziwienie. Okazuje się bowiem, że jest idealnym rozwiązaniem na niemal wszystkie dolegliwości, a pojawiające się w ... jem jogurt z miodem i pestkami słonecznika, jest pyszny! Bardzo ciekawy artykuł, Bardzo ciekawy artykuł, dziękuję ...

czytaj więcej

Ryba po wiejsku - prosto i oryginalnie

(...) na patelni i wrzuć na nią pestki dyni . Smaż przez 5 minut. Musisz oczywiście ciągle mieszać, aby ziarna się nie przypaliły. Krok 4 Zdejmij dynię z ognia i wystudź ją. Krok 5 Wymieszaj teraz majonez ze śmietaną i dodaj pestki. Dopraw ...

czytaj więcej

Jedzenie na piknik

Słowo piknik przywodzi mi na myśl obraz XIX-wiecznej szlachty i arystokracji, spożywającej posiłek z wiklinowych koszyków, gdzieś na zielonej polanie, przy jednoczesnym osłanianiu się parasolką od słońca. Współczesna wersja pikniku to raczej ognisko albo ... - usuwamy pestki i obieramy. Miąższ kroimy w plastry o podobnej grubości co melona. Na liściach sałat układamy melona i awokado, na ...

czytaj więcej

Narzędzia kuchenne

Dzisiaj postanowiłam zmierzyć się z problemem, który teoretycznie przyczynia się do tego, że gotowanie dla wielu z nas nie jest ulubionym zajęciem. Podstawowe pytanie, które zadajemy sobie często w kuchni brzmi: czy gotowanie nie mogłoby zajmować ... pewnością drylownica, za pomocą której szybko można usunąć pestki. A poza tym warto zaopatrzyć się w deskę do krojenia, dobrą tarkę ...

czytaj więcej

Co jeść aby się nie przeziębić

Polacy zdecydowanie nadużywają leków typu OTC (leki dostępne bez recepty), które mają leczyć lub zapobiegać przeziębieniu. Tymczasem odpowiednia dieta pozwoli Ci uchronić się przed katarem i gorączką – trzeba tylko regularnie ją ... . Olejki eteryczne – idealne na katar. Zafunduj sobie krótką inhalację ze wrzątku wraz z kilkoma kroplami eterycznych olejków o ...

czytaj więcej

Dieta ryżowa

Metoda odchudzania oparta na spożywaniu dużej ilości ryżu to świetny sposób na gruntowne oczyszczenie organizmu z toksyn. Dietę tę polecają specjaliści medycyny naturalnej. Sprawia ona, że mimo uczucia sytości, sylwetka stopniowo staje się coraz bardziej ... posypać ryż, a także orzechy czy ziarna słonecznika. Można także dodawać natkę pietruszki, koperek czy tymianek. Ważna uwaga: do ...

czytaj więcej

Dietetyczne spaghetti

Spaghetti to typowo włoska potrawa, choć legenda głosi, że zostało ono wynalezione w Chinach, skąd dopiero Marco Polo miał przywieźć je do Wenecji. Jaka by nie była geneza tego dania, stało się ono kultową pozycją także w Polsce. Któż z nas nie lubi nawijanego na widelec długiego ... dag suchego spaghetti; 2 łyżeczki parmezanu; 2 łyżeczki ziaren słonecznika podprażonych na suchej patelni ...

czytaj więcej

Deser z arbuzem

W czasie lata ten egzotyczny owoc jest doceniany o wiele bardziej niż w innych porach roku. Świetnie gasi pragnienie, a do tego praktycznie nie dostarcza kalorii, więc można go jeść do woli! Nie dziwi więc fakt, że arbuz jest owocem szczególnie lubianym przez kobiety! ... czasie lata ze swojej diety powinny całkowicie wykluczyć desery na bazie mleka i cukru. Przykładem są, np. waniliowe czy ...

czytaj więcej

Nalewka z dzikiej róży - na jesienne smutki

Dzika róża jest znana ze swych dobroczynnych właściwości już od tysięcy lat. Wyciąg z jej owoców działa wzmacniająco, pomaga też przy chorobach żołądka i przeziębieniu. Nalewka z dzikiej róży to prawdziwy napój bogów, który w mig przywróci cię do życia. To ... owoców dzikiej róży . Umyj je, ponacinaj z jednej strony, usuń pestki, wypłucz i osącz. Krok 2 Włóż owoce do słoja, zasyp ...

czytaj więcej

Walcz z cholesterolem...pysznymi przegryzkami!

Jeśli z niedowierzaniem patrzysz na wyniki swoich badań, gdzie poziom cholesterolu jest dużo poza normą – nie panikuj! Na szczęście jest to stan odwracalny, więc poza odpowiednią dietą warto wspomóc się także przegryzkami, które sprawią, że sytuacja w ... wspomagająco na przemianę materii. Pestki dyni – poprawiają wygląd cery. Posiadają w swoim składzie witaminy z grupy B i ...

czytaj więcej

Kilka przepisów na smaczne musli

(...) dodamy cynamon, rodzynki, ziarna słonecznika, migdały oraz suszone morele i śliwki. Całość dosładzamy brązowym cukrem. Warto pamiętać, że przed dodaniem do mieszanki orzechów, migdałów, czy pestek słonecznika, warto je dzień wcześniej namoczyć w ciepłej ...

czytaj więcej

Sałatki z owocami

Istnieje opinia, że kolor żółty poprawia nastrój, wpływa pozytywnie na samopoczucie i rozjaśnia umysł. Niestety nie natrafiłem na żadne badania, które to potwierdzają. Jedno jest jednakże pewne – sałatki z owocami o tym kolorze smakują wyśmienicie. A po ... na nim jak najmniej białych, gorzkich części), dzielimy na cząstki, kroimy w kostkę i usuwamy wszystkie pestki. Następnie ...

czytaj więcej

Szparagi na miłość?

Na postawione w tytule pytanie odpowiadam „ jak najbardziej!”. Wczoraj było o papryce, która wpływa na potencję, a dziś kolejny produkt, który jest afrodyzjakiem. Szparagi być może niespecjalnie cieszą oko wyglądem, (zważywszy na to, że ... z szynką. Z innych składników można tu wykorzystać np. kiełki słonecznika, pomidorki koktajlowe, ser feta i szczypiorek ...

czytaj więcej

Wiosenne placuszki – garść pomysłów

Pożywne przekąski, nie wymagające dużo pracy, a do tego bardzo szybkie w przygotowaniu. Takie są właśnie placki, samodzielnie przyrządzić mogą nawet Ci, którzy kucharzyć dopiero zaczynają. Na nadchodzącą wiosnę polecam Wam te warzywne. Oto moje propozycje: ... czerwona papryka 4 łyżki mąki 2 jajka ziarno słonecznika sól, pieprz Składniki trzemy na tarce, łączymy z jajkami, mąką ...

czytaj więcej

Aromatyczny pasztet – jak go przyrządzić?

Zapach pieczonego mięsa unoszący się po domu z rozgrzanego prodiża chyba już zawsze będzie mi się kojarzył ze świętami. Żeby jednak mieć tą atmosferę częściej przyznam się szczerze, że „przełamałam się” i postanowiłam także zgłębić tajniki ... piekarnika rozgrzanego do temperatury 200 stopni na około 40 min. I uwaga: ze względu na dodane składniki czas pieczenia może być ...

czytaj więcej

Słodko i owocowo

Obiad bez deseru jest jak Car Rosji bez sadystycznych skłonności. Jak Ameryka bez ociekających tłuszczem hamburgerów na każdym rogu. Jak Kuba bez cygar zwijanych na udach młodych... Ekhm. Krótko mówiąc jest czymś niekompletnym, ... Melona obieramy ze skórki i usuwamy miąższ. Następnie kroimy na nieduże kawałki i układamy z żaroodpornym naczyniu (uprzednio ...

czytaj więcej

Walentynkowa kolacja w domu

Pisałem już o zaletach przygotowania walentynkowej kolacji w domu. Podałem nawet przepis na przykładową, romantyczną kolację dla dwojga. Ale, jak zawsze, zapomniałem o tych z Nas, którzy nie jedzą mięsa. Mea culpa. Dziś postanowiłem naprawić ten błąd. Wybrałem dla Was kilka dań ... , 1 cytryna, białko z jednego jajka Brzoskwinie myjemy, sparzamy i obieramy ze skórki. Jedną z nich ...

czytaj więcej

Łosoś na dwa sposoby

Łosoś to bardzo wdzięczna ryba. Nie krzyczy, nie mówi „nie”, siedzi cały czas w jednym miejscu, nie narzeka... A jednak czasami nie wiemy, co z nią zrobić. Najwięcej przepisów na tą wspaniałą rybę pochodzi, niestety, z nowomodnej ... . Papryczkę chili drobno siekamy i posypujemy nią rybę i melona (to, czy dodać pestki z chili, czy nie, zależy od Was). Całość smażymy ...

czytaj więcej

Sposoby na resztki z Halloween - potrawy z dyni

Wielkimi krokami zbliża się Halloween. Tradycja ta nie jest może szczególnie rozpowszechniona u nas w kraju, ale liczę na to, że przynajmniej w niektórych domach, na gankach i balkonach, zapłoną 'dyniowe latarnie'. I tu pojawia się problem – co zrobić z resztkami? ... jajka, sól, gałka muszkatołowa, cynamon Dynię gotujemy do miękkości, odciskamy z wody i blendujemy ze ...

czytaj więcej

Hit dnia

Zdrowe muffinki

Poszukując pomysłu na letnie desery, zamiast oddawać się pokusie kupienia kalorycznego ciastka z kremem czy tłustego pączka, zdecydowanie rozsądniejszym wyjściem jest przyrządzenie pysznych, a...

Czytaj więcej