jak mrozić szpinak

Jak mrozić szpinak

Właściwości szpinaku

i przeciwutleniaczy (luteiny i beta karotenu ) oraz duże ilości dobrze przyswajalnego żelaza. Na zasłużoną sławę szpinak ... Zielona kraina szpinaku bez wątpienia wielu nie kojarzy się z beztroskim czasem dzieciństwa, a raczej z koszmarnymi chwilami, kiedy rodzice bądź panie w przedszkolnej stołówce starały się na wszelkie sposoby przekonać nas o magicznej mocy tego zielonego ...
czytaj więcej

Polubić szpinak – z czym to jeść?

(...) można go wykorzystać? Oto kilka podpowiedzi. Naleśniki – szpinak świetnie wypada w zestawieniu z serami zarówno białym, żółtym, topionym, jak i serem feta. Z innych dodatków można wykorzystać też ziemniaki, pieczarki, jajka, czy zeszkloną wcześniej ...
czytaj więcej

Jak przygotować idealny smoothie w 8 prostych krokach?

Chociaż stworzenie koktajlu owocowego nie wydaje się szczególnie skomplikowanym zadaniem, istnieje wiele szczegółów, które sprawiają, że napój nie jest taki, jak być powinien. Twój smoothie wychodzi zbyt zielony, zbyt gęsty lub rzadki, a może do perfekcji brakuje mu ... . Zdjęcie koktajlów owocowych pochodzi z Shutterstock   Nie ma to jak zimny Nie ma to jak zimny smoothie... uwielbiam ...
czytaj więcej

Tarta szpinakowa

Poszukiwanie nowych przepisów wcale nie jest łatwe. Poszerzanie kulinarnych horyzontów może jednak okazać się nie tylko ciekawą, lecz także pożyteczną przygodą. Kiedy interesujemy się kuchniami z najdalszych zakątków świata, odnajdujemy prawdziwe perełki, ... najczęściej jadamy szpinak już po jego przetworzeniu. Zwykle szpinak serwowany jest z nadającymi wyrazistość przyprawami. I tak, do ...
czytaj więcej

Ciasto nie całkiem na słodko - ze szpinakiem, ryżem i boczkiem

(...) ugotowaniu. Wyróżnia się szpinak świeży , konserwowy i mrożony. Szpinak dostarcza organizmowi witamin A, C i E oraz fosforu i magnezu. W porównaniu z innymi warzywami zawiera także dużą ilość białka. Szpinak może być spożywany jako surowy lub gotowany ...
czytaj więcej

Nadziewany makaron

W tradycyjnej kuchni polskiej zdecydowany prym wiodą ziemniaki. Dysponujemy wieloma przepisami na dania z ziemniaków, czego przykładem mogą być zapiekanki ziemniaczane, placki ziemniaczane albo kluski śląskie. Nie oznacza to jednak, że w naszej tradycji kulinarnej w ... sosem makaron. Przed podaniem całość posypujemy ziołami prowansalskimi. Smacznego! Mam ochotę zrobić.. Ale, jak Mam ...
czytaj więcej

Gotowanie szpinaku

(...) , aby nieco przekonać najmłodszych do jedzenia. Tego nie wiemy. Pewne jest jednak, że dorośli doceniają szpinak za to, że można go dodawać do wielu potraw, wydobywając tym samym ich niecodzienny smak. Tylko jak go do tego wcześniej przygotować ...
czytaj więcej

Doprowadź domową pizzę do perfekcji!

Czasem na naszej pizzy lądują ekskluzywne dodatki i pieczołowicie dobrane składniki. Innym razem wrzucamy na nią wszystko to, co akurat mamy pod ręką. Co ciekawe, za każdym razem smakuje świetnie! Należy jednak pamiętać, że chociaż pizzę trudno zepsuć, ...   Alesszz smakowicie wygląda . Alesszz smakowicie wygląda . jak dla mnie pizza musi być z oliwkami :) ja nie umiem robić dobrego ...
czytaj więcej

Zupa szpinakowa

Brak dostępu do świeżych warzyw albo ich wysoka cena wymieniane są jako główne przyczyny powodujące, że rezygnujemy z przestrzegania zasad zdrowego odżywiania. Zanim jednak sięgniemy po kolejny batonik zawierający mnóstwo pustych kalorii, warto uświadomić ... , pierogi, krokiety, ale także ciasta na słono . Szpinak świetnie komponuje się z mięsem, dlatego warto wypróbować przepis na ...
czytaj więcej

Łosoś ze szpinakiem

Niektórzy sądzą, że nie ma złych produktów, a tylko te, które są niewłaściwie zestawione. Być może jest w tym jakaś prawda, zwłaszcza gdy uświadomimy sobie, że najwięksi kucharze tego świata potrafią wyczarować zachwycające potrawy ze składników, z ... pozostawić na kilka godzin w lodówce. Szpinak trzeba dokładnie umyć i osuszyć, a następnie poddusić go na niewielkiej ilości masła i ...
czytaj więcej

Przepis na faszerowane jajka

Zanim nadejdzie Wielkanoc, już teraz warto pomyśleć nad przepisami na pyszne przystawki, które powinny znaleźć się na świątecznym stole. Pozycja obowiązkowa to oczywiście jajka. Te tradycyjne, posmarowane majonezem i przybrane szczypiorkiem, warto zastąpić jakimś ... szczypiorkiem. Jajka faszerowane szpinakiem – odparowany na patelni mrożony szpinak mieszamy z żółtkiem i bryndzą lub ...
czytaj więcej

Naleśniki gryczane

Od wielu tysięcy lat różnego rodzaju placki i placuszki były jednym z podstawowych elementów diety człowieka bez względu na to, w jakim regionie świata mieszkał i które produkty były dla niego dostępne. To właśnie one stanowiły pierwowzór dzisiejszego pieczywa. ... naleśnikami z mąki gryczanej . Jak przygotować placki gryczane ? Już teraz zapoznaj się poniższym przepisem na naleśniki ...
czytaj więcej

Rolada szpinakowa z łososiem

Cała magia kuchni polega na tym, że mając do dyspozycji produkty szeroko dostępne nam wszystkim, potrafimy za ich pomocą wyczarować niepowtarzalne połączenia. To właśnie umiejętność komponowania jest kluczowa podczas przygotowywania posiłków. Oczywiście ... kawałki wielkości tych, jakimi będziesz zawijała roladę. Wykładamy przygotowany szpinak i pieczemy go w temperaturze 180°C przez ...
czytaj więcej

Jak zrobić zupę szczawiową?

Zupa szczawiowa to świetny pomysł na obiad dla wszystkich pań, które chcą jeść smacznie i zdrowo. Ten przepis to naprawdę zielona zupa pełna cennych witamin. Szczaw, szpinak, pietruszka, rzeżucha, cebula – zapowiada się bardzo dobrze. Sprawdź jak zadziała ... szczawiowa – przepis mówi, że ten przysmak zaczynamy od siekania. Poddaj temu procesowi szpinak , natkę pietruszki, rzeżuchę ...
czytaj więcej

Surówka z marchwi

Warzywa to same witaminy i trzeba je jeść – takie zdania słyszymy już od dzieciństwa i zazwyczaj wcale dobrze się nam one nie kojarzą. Nie chodzi tylko o potrawy, do których smaku trzeba dorosnąć, jak chociażby szpinak czy oliwki. Większość osób ... wzorowo sprawdza się zarówno jako smakowy dodatek do zup i sałatek, jak również w roli głównego składnika potraw. I tak na uwagę ...
czytaj więcej

Dziś na talerzach japońskie tofu z bakłażanem!

Dzisiejszy przepis jest dosyć oryginalny z dwóch powodów. Po pierwsze, składa się z produktów wywodzących się z Azji – jeden z Chin, drugi z Indii. Po drugie, rzadko kiedy jada się je same, ale raczej w formie dodatku – przynajmniej w Europie. Bohaterami ... , zarówno dań mięsnych, jak i wegetariańskich. Świeże tofu sprzedaje się w sosie własnym. Po odsączeniu wody ser należy umyć i ...
czytaj więcej

Jak zrobić cannelloni?

  Pyszne mięciutkie naleśniki chyba lubi każdy. Podobnie jest z makaronem z dodatkiem wybranych składników i aromatycznym sosem. A jakby tak połączyć oba te dania i stworzyć jedno? To kulinarne zadanie jest do wykonania, jeśli tylko poznacie tajniki przygotowania pysznej ... dodajemy koncentrat pomidorowy i doprawiamy solą oraz pieprzem.   Cannelloni ze szpinakiem   Szpinak należy ...
czytaj więcej

Krewetki z czosnkiem

Co jakiś czas zauważyć można, że restauracje specjalizujące się w danej kuchni przeżywają swoisty rozkwit. Nie ma co ukrywać, że także w odniesieniu do jedzenia nierzadko ulegamy różnym modom. Dość wspomnieć chociażby ogromną popularność, jaką cieszyło się ... dużym uznaniem są owoce morza. Masz ochotę zrobić coś wyjątkowego? Przeczytaj poniższy artykuł, a dowiesz się jak możesz ...
czytaj więcej

Sałatka ze szpinaku

Jednym z produktów żywnościowych, do którego jedzenia czasami trzeba dorosnąć, jest szpinak. Warzywo to często jest koszmarem z naszych dziecięcych lat, dlatego też nie decydujemy się, by odkryć je na nowo. Warto jednak przełamać stare, i zwykle nie podparte żadnym ... zalet, co zresztą ma miejsce w przypadku każdego innego produktu spożywczego. Zanim zapoznamy się z przepisem na szpinak ...
czytaj więcej

Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem to pyszne danie wegetariańskie. Zadowoli zarówno twój wygłodniały żołądek jak i wybredne kubki smakowe. Jego niewątpliwą zaletą jest łatwość przygotowania. Nie szukaj innego pomysłu na obiad. Ten na pewno pozytywnie cię zaskoczy. Przygotuj: ... . Podsmaż czosnek na rozgrzanej oliwie, a następnie dodaj do niego pokrojone pomidory i oczyszczony szpinak. 3. Kiedy szpinak ...
czytaj więcej

Pomysł na szybki obiad

W codziennym zabieganiu nie zawsze ma się wolną chwilę na zdrowy posiłek. Jego przyrządzenie zajmuje zazwyczaj sporo czasu, a to całkowicie odbiera chęci do działania. Takie myślenie jednak bardzo szybko kończy się tym, że zapracowane osoby jadają w barach ... składników. Można wybrać takie produkty, jakie lubi się najbardziej. Świetne sprawdzi się mieszanka takich warzyw, jak papryka ...
czytaj więcej

Kurczak w cieście hanoi

Kurczak często ląduje na naszych stołach pod dwiema, może trzema postaciami. Albo jako kurczak z rożna – pięknie przypieczony na brązowo, albo jako zwykłe kawałki mięsa w panierce – coś na kształt schabowych, albo jako potrawka z kurczaka – mięso w gulaszu. ... maczania, sałatą i miętą. Nie rozumiem wietnamskiej Nie rozumiem wietnamskiej kuchnia. Nie ma to jak dieta śródziemnomorska ...
czytaj więcej

Cannelloni ze szpinakiem

Coraz więcej amatorów włoskiej kuchni spotkać można w naszym towarzystwie. Oprócz pysznej pizzy wypiekanej chociażby domowymi sposobami albo ciekawych w smaku owoców morza słoneczna Italia kojarzy się nam przede wszystkim z makaronami. Kiedy przyjrzymy ... dodatkiem oleju. Powinien się on ugotować al dente. Następnie podsmażamy szpinak na maśle razem z czosnkiem, solem i pieprzem. Kiedy ...
czytaj więcej

Leniwe na kolorowo - jak to zrobić?

(...) drugą część ugnieciesz z koncentratem pomidorowym. Krok 7 Do trzeciej części dodaj rozmrożony wcześniej szpinak . Krok 8 Z kolorowych części zrób wałki i pokrój dokładnie tak samo, jak pierwszą część. Krok 9 Pyszne leniwe już ...
czytaj więcej

Błonnik pokarmowy - produkty

Pozwala utrzymać prawidłową masę ciała, a także regulować pracę przewodu pokarmowego, dzięki czemu układ trawienny funkcjonuje prawidłowo, a my pozbywamy się szkodliwych toksyn. Gdzie znaleźć błonnik i jakie jest jego inne działanie na nasz ... pokarmowego, jak bóle brzucha, biegunka czy wzdęcia. Co ciekawe, duża ilość błonnika może osłabić działanie pigułek antykoncepcyjnych ...
czytaj więcej

Jak zrobić zupę-krem?

(...) jarzynami zanim przerobisz je na smakowity krem. Krok 1 Jak zrobić zupę-krem? Najpierw wybierz odpowiednie warzywa. Na zupę-krem świetnie nadają się bakłażan, dynia, cukinia, a także kalafior i brokuły. Nieźle sprawdzają się też szpinak, szczaw i ...
czytaj więcej

Beta-karoten - działanie

Odpowiada za naszą odporność, uszczelnia naczynia krwionośne i nadaje skórze ładny, apetyczny koloryt. To tylko niektóre z dobroczynnych właściwości beta-karotenu. Jakie są jego inne zalety i gdzie go szukać? Beta-karoten to barwnik z grupy karotenoidów. Zawiera takie witaminy, ... , brokuły, kalafior, szpinak, rzepa, cykoria, szparagi, fasola, groszek); pomarańczowe warzywa (dynia, pomidory ...
czytaj więcej

Naleśniki z warzywami

  Pożywne ciasto z pełnym wartości odżywczych nadzieniem? Czemu nie! Taki posiłek pozostawia w żołądku przyjemne uczucie sytości, a do tego dostarcza nam sporo witamin. Jaki farsz do naleśników możemy użyć, aby wzbogacić ich smak?   Farsz na naleśniki ... szpinakiem   Aby je przygotować wystarczy podsmażyć szpinak na patelni, a następnie dodać do niego ser feta lub twarożek i ...
czytaj więcej

Właściwości witaminy C

Witamina C jest chyba najbardziej popularnym środkiem, jaki stosujemy podczas przeziębienia, grypy, złego samopoczucia, lub gdy chcemy zapobiec wskazanym schorzeniom. Dostarczamy ją w różnej postaci, nierzadko spożywając produkty i suplementy, które ją ... a 90 mg. Zobacz, jak wygląda zawartość witaminy C w produktach żywnościowych. Najbogatszym źródłem omawianej substancji są ...
czytaj więcej

Dania jednogarnkowe

Zdecydowana większość z nas woli rozkoszować się smakiem podanych potraw, niż tracić czas i energię na ich przygotowywanie. Sztuka kulinarna wbrew panującym poglądom nie zawsze jest łatwa i przyjemna do opanowywania. Wie o tym każdy, kto choć raz starał ... dodatkiem mniejszej ilości wody, cały czas mieszając, a kiedy zacznie robić się miękki, dodać do niego mrożony szpinak, dwa ząbki ...
czytaj więcej

Sałatka z jajek

Jakiego pokarmu zdecydowanie nie powinno zabraknąć na wielkanocnym stole? Odpowiedź jest prosta – oczywiście jajka. Jest symbolem nowego życia, płodności i odradzania się. Tradycyjne jajka w majonezie proponuję jednak zastąpić nieco bardziej ... składników, które możemy wykorzystać, to szpinak, pieczarki oraz kiełbasa. Warto pamiętać, aby przed podaniem tej potrawy skropić ją ...
czytaj więcej

Fettuccine z pomidorem i kaparem

Dzisiejszy przepis będzie zawierał makaron fettuccine i kapary – ciekawe połączenie godne słonecznej Italii. Niektóre z nas kategorycznie odrzucają makaron z powodu jego tuczących właściwości. Ale jest też druga strona medalu – makaron to także ... makaronu dodaje się suszony szpinak , który nadaje mu unikalny kolor i smak. Fettuccine stanowi bazę do słynnego fettuccine ...
czytaj więcej

Grzanki ze szpinakiem - kolacja ciepła i zdrowa

Szpinak jest bardzo zdrowy, powinnyśmy jeść go jak najczęściej. By był smaczny, trzeba go jednak odpowiednio przygotować i podać  w połączeniu z odpowiednimi produktami. Grzanki ze szpinakiem to idealny wybór i świetny pomysł na kolację w ziemie, kiedy potrzebujemy i ... do pieczenia. Włóż na nie szpinak, formując gniazdka. Do każdego z nich wbij jajko. Krok 4 Zapiekanki szpinakowe ...
czytaj więcej

Omlet na ostro

Miękki omlet na śniadanie to świetna alternatywa dla tradycyjnych kanapek. Wachlarz składników, jakie możemy dodawać do jajecznej masy jest niezliczona, dlatego to lekkie danie raczej nie szybko nam się nie znudzi. Zazwyczaj proponuje się dobranie łagodnych smaków, takich jak pomidory czy szpinak. A jakby tak pokusić się o sporządzenie omletu o prawdziwie ...
czytaj więcej

Wapń w pożywieniu

Dzieciom podaje się go najchętniej pod postacią mleka, jakie jest cennym źródłem tego pierwiastka i odpowiada za prawidłowy rozwój kości i zębów. Istnieje jednak cały wachlarz pokarmów, które posiadają w swoim składzie wapń. Gdzie szukać i jakie ... ”, a do tego także pozwala dostarczyć organizmowi solidnej dawki witalności. Innym rozwiązaniem na to jak sprytnie „przemycić ...
czytaj więcej

Makaron cannelloni - przepisy

(...) będzie ciężko napełniać nadzieniem. Szpinak wybornie będzie smakować również w zestawieniu z wędzonym łososiem oraz startym serem żółtym. Do bezmięsnego cannelloni idealnie pasować będzie bakłażan czy cukinia, a także takie składniki jak pieczarki podsmażane ...
czytaj więcej

Przepisy na soki warzywne

Do spożywania porcji świeżych warzyw każdego dnia trudno niektórych przekonać. Choć mamy świadomość, że są zdrowe i zawierają w sobie porcję witamin, którą potrzebujemy, nie zawsze starcza nam czasu na przygotowanie lub brakuje pomysłów na przyrządzenie potraw ... A hamuje rozwój bakterii i wirusów oraz chroni przed działaniem wolnych rodników. Krwawa mery bez alkoholu Podobnie jak ...
czytaj więcej

Trzy pomysły na farsz do cannelloni (i nie tylko)

(...) wypłukane liście szpinaku. Następnie zmniejszamy ogień na średni i przykrywamy patelnię. Gdy szpinak zredukuje swoją objętość o połowę, dodajemy pokrojony w kosteczkę ser lazur i doprawiamy całość solą i zielonym pieprzem. Jak tylko ser się rozpuści całość ...
czytaj więcej

Czy zjadłbyś to co ośmiolatek?

Być może dałbyś radę zjeść ogórki kiszone z białą czekoladą lub lody z musztardą – dzieci uwielbiają takie dziwaczne połączenia, ale czy byłbyś w stanie zjeść to, co jada Remy? 8 letni bohater strony foododdities, który w bardzo wczesnym dzieciństwie ... więc chłopca by zjadł śnieg z ketchupem odpada). Nie jada też rzeczy dziwacznych, stworzonych tylko po to by nie smakowały (jak ...
czytaj więcej

Kulinarni pomocnicy w walce ze stresem

  Zwykle podczas stresującego dnia w pracy sięgamy po batonika, chipsy lub paluszki, by tym sposobem osiągnąć złudne poczucie uspokojenia. Jednak wbrew pozorom takie podjadanie wcale nie likwiduje stresu, a jedynie dostarcza nam zbędnych kalorii i ... .   Ryby – są źródłem kwasów Omega-3. Jak wynika z badania Diabetes & Metabolism, u osób, które trzy tygodnie przed ciężkim ...
czytaj więcej

Jaka potrawa zniechęca Cię swoim wyglądem do spróbowania?

? Bigos Flaki Małże Krewetki Kisiel/Budyń Szpinak ...
czytaj więcej

Jedzenie, do którego dorastamy

(...) do ust nie wzielam i nie wezme, tak samo, jak podrobow i sledzia. Ja musiałem dorosnąć do Ja musiałem dorosnąć do śledzia i owoców morza. Choć na pewne rzeczy dalej patrzę wilkiem, jak choćby zbyt "dojrzałe" sery, którymi zajadają się Francuzi ...
czytaj więcej

Jabłko czy batonik? Czy wiesz co je Twoje dziecko?

  Jabłko? Dziesięciolatek dostaje dreszczy na sam dźwięk tego słowa. Za to chętnie sięga po słodkiego batonika. Zamiast ohydnej zupy woli zjeść po szkole w fast foodzie. Jak wiele niezdrowych potraw zjadają nasze dzieci i dlaczego na to pozwalamy?    ... problem.   Kiedyś dzieciakom nie smakowały brokuły, szpinak i kapusta . Dziś to w zasadzie marginalny problem, bo w ...
czytaj więcej

Niesmaczne, ale zdrowe

Prawdą jest, że to co zdrowe nie zawsze bywa smaczne. Pewnie też z tego powodu chętniej wybieramy potrawy rozpieszczające podniebienie, ale niestety kaloryczne i pozbawione wartości odżywczych jak np. słodycze, czy fast foody. Oczywiście nie jest zbyt ... , który ma działanie antywrzodowe. Kolejnym jest szpinak, który zawiera w swoim składzie sporo białka, a także żelazo, czy magnez ...
czytaj więcej

„Zielono mi” szepce sałatka

Wiosenne porą kiedy wszystko wokół kwitnie a trawa zielenieje w oczach, warto też postarać się by ten kolor zagościł także na naszym talerzu. Wybór rodzaju „zieleniny” jest dość spory, dlatego ja postaram się zachęcić Was do wypróbowania kilku z opcji. ... . ja sie nie moge od niej odczepic jak tylko przygotuje. co najwazniejsze - nie dodawac niczego innego, zadnego sosu do salatek ...
czytaj więcej

Główka pełna inspiracji

(...) , jak np. pomidory, mieloną paprykę czerwoną, koncentrat pomidorowy oraz szklankę bulionu. Całość dusimy około godziny. Przyprawy, które tu zastosujemy to kminek, sól, majeranek, lub czosnek.    Jak już jeść, to z głową ...tą warzywną oczywiście! Smacznego ...
czytaj więcej

Hit dnia

Skorzystajcie z propozycji pysznego śniadania, które dostarczy Wam niezbędnych składników na cały intensywny dzień i wyposaży Was w potężną dawkę energii. Owsianka z otrębami i jabłkami zapewne...

Blogują tu

Portret użytkownika malek

Najczęściej czytane

Niektóre produkty spożywcze są tak często przez nas stosowane, że ich...
Nie ma nic bardziej kuszącego, kiedy wracając po długim z dniu w pracy,...
Ostatnio na jednej z uczelnianych stołówek jadłam pyszną zapiekankę z...
Poniedziałek. Nowy tydzień pracy rozpoczęty. W biurze zamieszanie i...
Różnego rodzaju zapiekanki stały się w ostatnim czasie bardzo popularnym...
Zbliżająca się wielkimi krokami jesień zmusza nas do poszukiwań sposobów...
Tradycyjna kuchnia polska skrywa w sobie wiele czasami zupełnie niesł...
Przypominasz sobie jeszcze, jakie było pierwsze danie, które udało ci si...
Wszyscy chyba znamy historię kurczaków Harlanda Sandersa, założyciela...
Omlet to świetny pomysł na śniadanie, zwłaszcza jeśli lubisz jajka, a...

Ostatnie komentarze