Koktajl bananowy

    W myśl zasad zdrowego odżywiania się każdy z nas powinien sięgać po małą przekąskę co jakieś trzy-cztery godziny. Wówczas udaje się nam uniknąć sytuacji, w których nasz organizm zaczyna odczuwać głód, a po dostarczeniu pożywienia jak najwięcej energii przemienia w zapasy. Co jednak może stanowić przekąskę na drugie śniadanie albo podwieczorek? Oczywiście niezastąpione są tutaj warzywa i owoce, które nie tylko są zwykle dość niskokaloryczne, lecz także dostarczają nam bogactwo witamin i minerałów niezbędnych do właściwego funkcjonowania organizmu. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy, że także poprzez chociażby picie napojów spożywamy liczne dawki energetyczne. W jaki sposób nie odmawiać sobie wyśmienitego napoju gaszącego pragnienie i uczynić go naprawdę zdrowym i sycącym pomysłem na przekąskę? Wystarczy, że dowiesz się, w jaki sposób przygotowywać wyśmienite koktajle. Przeczytaj poniższy artykuł, gdzie znajdziesz informacje na temat bananów i koktajlu przygotowanego na ich bazie.

    Jedzenie bananów

    Banany bardzo szybko zaskarbiły sobie serca naszych rodaków. Te smaczne owoce są dostępne niemalże cały rok, a ich jedzenie skutecznie zaspokaja nawet większy głód. Dlaczego jedzenie bananów posiada takie działanie? W niektórych kuchniach świata niektóre ich odmiany stosowane są jako odpowiednik naszych ziemniaków, ponieważ znaleźć w nich można dość duże ilości zarówno skrobi, jak i błonnika. Oprócz tego banany to również bogate źródło witamin i minerałów takich jak magnez czy potas. Poza tym spożywanie omawianych owoców jest wskazane zwłaszcza dla osób prowadzących aktywny tryb życia i uprawiających zawodowo sport. Zjedzenie banana w szybki sposób dostarczy naszemu organizmowi energii, ponieważ zawiera on sporo cukrów prostych, które szybko zostaną przez niego przekształcone w energię właśnie. Co ciekawe, banany polecane są także osobom cierpiącym na nadmiar kwasu żołądkowego i zgagę. Posiadają one właściwości łagodzące ich działanie. Jednakże owoce te są nie tylko zdrowe, lecz przede wszystkim niezwykle smaczne. Słodkawy smak, jaki posiadają bardzo często wykorzystywany jest w produkcji soków, deserów i słodyczy. W łatwy sposób możesz także przygotować bananowy koktajl. Jak zrobić koktajl bananowy? Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości, przeczytaj dalszą część artykułu, a na pewno się ich pozbędziesz. Znajdziesz w nim bowiem przepis na koktajl bananowy.

    Przepis na koktajl bananowy

    Do przygotowania koktajlu mleczno-bananowego będziesz potrzebowała następujących składników:

    Sposób przygotowania:

    Do blendera wrzucamy obranego banana, wlewamy mleko i dodajemy wanilię. Całość dokładnie mieszamy. W razie konieczności możemy dodać do koktajlu 1 łyżkę cukru brązowego. Całość przelewamy do przezroczystego naczynia, które ozdabiamy krążkiem z banana i posypujemy odrobiną cynamonu. Do koktajlu możemy także dodawać inne owoce, jak na przykład truskawki, porzeczki albo maliny.

    Smacznego!

    Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.

     

    Komentarze

    Super jeszcze jakby był schłodzony i podany do stołu :)

    Dodaj komentarz

    Administratorem danych osobowych Użytkownika Serwisu jejkuchnia.pl, przetwarzanych na podstawie art. 23 ust. 1 pkt 1 Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. 2002r. Nr 101, poz. 926) jest Nextweb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Stanów Zjednoczonych 26a, 03-964 Warszawa, posiadająca NIP: 9512259071, REGON 141506115, zarejestrowaną w Sądzie Rejonowym dla m. st. Warszawy XIII Wydział Gospodarczy Rejestrowy pod numerem 0000311202, kapitał zakładowy w wysokości 50 000 PLN. Dane osobowe Użytkownik podaje dobrowolnie w celu korzystania z usług świadczonych w ramach Serwisu w tym także wysyłania materiałów marketingowych na podany adres e-mail. Dane osobowe nie będą udostępniane podmiotom trzecim w celu realizacji ich działań marketingowych. Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. W przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt z Administratorem Bezpieczeństwa Informacji: abi@nextwebmedia.
     

    Hit dnia

    Orzeźwiające koktajle, których główną gwiazdą jest herbata, są wspaniałym pomysłem na ugoszczenie przyjaciół nie tylko w upalny dzień. Za pomocą kilku składników przygotować możesz kolorowe napoje...

    Najczęściej czytane

    Niektóre produkty spożywcze są tak często przez nas stosowane, że ich...
    Nie ma nic bardziej kuszącego, kiedy wracając po długim z dniu w pracy,...
    Ostatnio na jednej z uczelnianych stołówek jadłam pyszną zapiekankę z...
    Przypominasz sobie jeszcze, jakie było pierwsze danie, które udało ci si...
    Poniedziałek. Nowy tydzień pracy rozpoczęty. W biurze zamieszanie i...
    Omlet to świetny pomysł na śniadanie, zwłaszcza jeśli lubisz jajka, a...
    Tradycyjna kuchnia polska skrywa w sobie wiele czasami zupełnie niesł...
    Wszyscy chyba znamy historię kurczaków Harlanda Sandersa, założyciela...
    Co prawda niektórzy z nas ze względów zdrowotnych bądź też ideologicznych...
    Zbliżająca się wielkimi krokami jesień zmusza nas do poszukiwań sposobów...

    Ostatnie komentarze