Ciepłe śniadanie

Użytkownik anonimowy, 27 lipca 2009, godz. 09:08 Tagi:

Po weekendowym obżarstwie warto ukoić przeciążony układ trawienny. Na śniadanie polecamy pełnoziarniste zboża na ciepło. Choć niewiele z nas miło wspomina owsiankę, są sposoby by ją oswoić i naprawdę polubić.

Zbożowe śniadania na ciepło dają przyjemne uczucie ciepła, są pożywne i sycące. Wzbogacone ziołami i przyprawami są też lekkostrawne. Poprawiają odporność i zapobiegają nadwadze. Spróbujcie jeść ciepłe śniadanie cztery razy w tygodniu, a po kilku tygodniach wasze samopoczucie na pewno się poprawi. Możecie wykorzystać owies, kaszę jaglaną, gryczaną, kukurydzianą albo ryż. Dodajcie warzyw lub gotowanych owoców. Jeśli śniadaniem na słodko nie najadacie się na długo, spróbujcie pikantnych przypraw i niewielkiego dodatku białka w postaci mięsa, jajek lub roślin strączkowych. Oto kilka wybranych przepisów:

Owsianka z dodatkiem prosa, orzechów i rodzynek
Owsianka czekoladowa
Kasza gryczana z jajkiem
Polenta czyli kaszka kukurydziana
Jaglanka ze śliwkami
Jaglanka z jabłkiem

Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.

Jajecznica z dodatkami czy bez? » « Napoje, dzięki którym zwalczysz zatrzymywanie wody w organizmie

Podobne tematy

O tym rozmawiacie

Jak zrobić ciasto czekoladowe w 5 minut? (89)

Sekretna receptura kurczaków z KFC (58)

Koszmary Kuchenne Magdy Gessler (48)

Jak zrobić omlet? (44)

Komentarze

Marcin, 29 lipca 2009, godz. 12:47

Uwielbiam kaszę jaglaną na śniadanie. Latem ze śliwkami lub morelami, zimą dodatkowo z imbirem albo w ogóle pikantną np z soczewicą i odrobiną curry. Gdybym nie musiał wstawać rano czego nie znoszę, chyba jadłbym ją przez większość dni w tygodniu.

odpowiedz

Anonim, 9 paź. 2009, godz. 11:34

TO STRASZNE!
ni ma kiełbasy w żadnym przepisie, ani innego minsa

odpowiedz

Dodaj komentarz

Nick:

E-mail:

Zgodnie z art. 23 ust. 1 pkt 1 ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (tekst jednolity Dz. U. 2002 r. Nr 101, poz. 926) wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, wskazanych w formularzu rejestracyjnym do serwisu, w celach marketingowych świadczonych przez Administratora Danych Nextweb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Stanów Zjednoczonych 26a, 03-964 Warszawa. Dane podaję dobrowolnie, jestem świadoma/y, że przysługuje mi prawo dostępu do ich treści oraz ich poprawiania.

Administratorem danych osobowych Użytkownika Serwisu jejkuchnia.pl, przetwarzanych na podstawie art. 23 ust. 1 pkt 1 Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. 2002r. Nr 101, poz. 926) jest Nextweb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Stanów Zjednoczonych 26a, 03-964 Warszawa, posiadająca NIP: 9512259071, REGON 141506115, zarejestrowaną w Sądzie Rejonowym dla m. st. Warszawy XIII Wydział Gospodarczy Rejestrowy pod numerem 0000311202, kapitał zakładowy w wysokości 50 000 PLN. Dane osobowe Użytkownik podaje dobrowolnie w celu korzystania z usług świadczonych w ramach Serwisu w tym także wysyłania materiałów marketingowych na podany adres e-mail. Dane osobowe nie będą udostępniane podmiotom trzecim w celu realizacji ich działań marketingowych. Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. W przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt z Administratorem Bezpieczeństwa Informacji: abi@nextwebmedia.

Hit dnia

Spaghetti z brokułami

Kuchnia włoska jest prawdziwym bogactwem smaków, kolorów i aromatów, dlatego też bardzo często stanowi niezastąpioną inspirację, zwłaszcza gdy mamy dostęp do pełnowartościowych i posiadających...

Czytaj więcej

Ostatnie komentarze

Mus jabłkowy

(2)

Ja nie przepadam za jabłkami, ale w tej formie są pyszne!
Pasta z łososia

(1)

Dobra, ale po co te kapary?
Spaghetti z brokułami

(1)

I tak najlepsza jest carbonara!
Jak zrobić perfekcyjne frytki?

(7)

lubie placki
Paszteciki z pieczarkami

(1)

Dobre, ale ja robię z kupionego ciasta francuskiego-muszą wyjść:)